Овсяная крупа и хлопья являются продуктом питания, польза которого достоверно известна уже несколько сотен лет. Еще в начале прошлого века диета на базе овсяной каши широко рекомендовалась докторами как средство улучшения здоровья и нормализации веса тела. Сегодня овсянка становится идеальным выбором завтрака как для желающих похудеть, так и для стремящихся нарастить мышечную массу. Научные исследования лишь доказывают наблюдения о важности овсянки для хорошего здоровья, еще увереннее подтверждая ее уникальные свойства. Почему углеводы с высоким гликемическим индексом приводят к набору веса и чем отличаются простые углеводы от сложных? Овсянка для похудения Польза овсянки для похудения заключается вовсе не в низком содержании калорий (отметим, что овес имеет вполне типичную для круп калорийность в границе 370-390 ккал на 100 г сухой крупы), а в положительном влиянии на организм содержащегося в овсянке вещества бета-глюкан. Кроме того факта, что это вещество формирует долговременное насыщение и замедляет появление чувства голода, оно нормализует уровень сахара в крови, улучшает механику работы кишечника и состояние его микрофлоры, а также снижает уровень плохого холестерина в крови(1). Что такое бета-глюкан? Бета-глюкан — сложный полисахарид, встречающийся в ряде злаковых (преимущественно в овсе и перловке), мхах и лишайниках(2). Вещество является клетчаткой — пищевыми волокнами, неперевариваемыми желудком человека. Содержание бета-глюкана в овсе — 2-8% от сухого веса. Несмотря на то, что именно наличие бета-глюкана придает овсяной каше характерную вязкую структуру, важно не путать его с глютеном — еще одним «склеивающим» веществом. Если глютен является белком, то бета-глюкан — углеводом. В чистой овсянке и перловке глютена нет.
Просмотров: 154 | Добавил: youhello | Дата: 12.08.2015 | Комментарии (0)

Лечебные свойства горчицы Горчица широко используется в народной медицине. И не только для того, что насыпать ее в носки или делать горчичники. - Усталость ног. Болеутоляющая и успокаивающая ванночка: 2 ст. ложки горчицы смешать с 2 литрами горячей воды и опустить в нее ноги на 30 мин. - Боль в горле. Смешать немного лимонного сока, 1 ч. ложку соли, 1 ч. ложку меда, 1/2 ч. ложки горчицы и 100 мл теплой воды. Полоскать горло 4-6 раз в день. - Гайморит, насморк. Намочить ткань горячей водой, завернуть в нее сухую горчицу и положить на нос или область между бровей. - Боли в спине, артрит, растяжения связок. Целебная ванна с горчицей. В горячую воду всыпать 220 г сухого порошка горчицы, но делать это постепенно, хорошенько размешивая во избежание комков. Принимать ванну 20 минут.
Просмотров: 143 | Добавил: youhello | Дата: 12.08.2015 | Комментарии (0)

Всем доброго времени суток. Вы являетесь счастливым обладателем авто Мазда? Рано или поздно могут понадобиться запчасти на мазда 3. Могу посоветовать обращаться в компанию vse-zapchasti-mazda.ru. Фирма считается дилером огромнейших прямых импортеров автозапчастей для иностранных автомобилей водящих глобальных изготовителей. Обращаясь к нам, вы гарантированно приобретаете запасная часть, практически, со склада прямого импортера, избегая цепочку перекупщиков и ресейлеров. На запасные части всех изготовителей, не считая Китая и упаковщиков, предоставляется залог официознного генпоставщика. Присутствие и перед заявка, отправка сообразно регионам.Вы ищете в вебе наиболее недорогие и высококачественные автозапчасти для собственного кара? Тогда вы попали сообразно адресу! Компания никак не признает, будто компания фаворитна, однако одно можем заявить крепко - элементарно постараемся более, нежели остальные.
Просмотров: 1450 | Добавил: youhello | Дата: 12.08.2015 | Комментарии (0)

Всем привет! Как плести браслеты из резинок? Оригинально модно и красиво. Смотрите видео о том как плести браслеты из резинок https://www.youtube.com/watch?v=PII_kiATNiEПодписывайтесь на уроки, у вас все получиться. Удачи!

Просмотров: 30914 | Добавил: youhello | Дата: 12.08.2015 | Комментарии (0)

Вы построили новый дом, рады вы и все ваши домочадцы, но приходит зима и радость превращается в огорчение. В доме холодно, появилось отпотевание на стенах и потолках, хотя отопление опустошает кошелек. Визуально найти причину не всегда представляется возможным. Технический прогресс подарил нам крайне необходимый прибор – тепловизор. Человек не видит инфракрасное излучение, он его может ощущать в виде теплового потока. С помощью этого прибора достаточно просто выявить дефекты в строительстве дома, работе системы отопления, электросети и многое другое. Есть очень выгодный вариант - Аренда тепловизора – выполнение задач заказчика. Аренда тепловизора, прокат тепловизора осуществляется только с сопровождением специалиста. Тепловизор в аренду с оператором. БЕЗ ВЫХОДНЫХ с 06.00 до 23.00 +375 29 641-24-68 velcom +375 29 500-24-68 мтс
Просмотров: 224 | Добавил: youhello | Дата: 12.08.2015 | Комментарии (0)

« 1 2 ... 62 63 64 65 66 ... 84 85 »