Главная » 2015 » Февраль » 01
Готовимся, готовимся, готовимся... К чему? К Хеллоуину! Сегодня фото вкусняшек из тыквы. Если что-то понравится, просто найдите рецепт. Гугл в помощь:)








Рыба - пища для мозга Возможно, вы слышали ваша мать или бабушка описывают рыбы, как "пища для мозга». Это потому, что эти пловцы изобилуют омега-3 жирных кислот, которые имеют важное значение для функции мозга, говорит Эллиот. "Ваш мозг состоит из жира в основном, так что вы должны потреблять их, чтобы оставаться острым и здоровым," говорит она. Новые руководства по питанию рекомендуют употреблять 8 унций в неделю, чтобы получить здоровые количества полиненасыщенных омега-3 жирных кислот, эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (DHA), все из которых питают мозг и бороться с воспалением и хроническим заболеванием. Если вы обеспокоены ртути, выбирать лосось, анчоусы, сельдь, сельдь, сардины, устрицы Тихого океана, форель и Атлантическим и Тихим скумбрия (не король макрель), согласно USDA.
Просмотров: 58 | Добавил: youhello | Дата: 01.02.2015 | Комментарии (0)