Главная » 2017 » Декабрь » 17

художник Михаил Петров картины – 01

 

Художник Михаил Олегович Петров родился в городе Свердловске в 1956 году, в семье геологов.

Через четыре года семья перебралась в Уфу. В этом городе Михаил окончил художественную школу № 2. Потом была служба в армии и учёба в художественно-промышленном училище.

Работы этого художника нашли своих почитателей по всему миру и небольшую галерею этих замечательных, на мой взгляд, «кусочков жизни» я хочу предложить вашему вниманию.

 

Картины художника Михаила Олеговича Петрова

 

художник Михаил Петров картины – 02

художник Михаил Петров картины – 03

художник Михаил Петров картины – 04

художник Михаил Петров картины – 05

художник Михаил Петров картины – 06

Просмотров: 70 | Добавил: youhello | Дата: 17.12.2017 | Комментарии (0)

Моника Беллуччи не раз признавала — она очень любит поесть и никогда не отказывает себе в этом удовольствии. Как настоящая итальянка, она не представляет себе жизни без пасты или пиццы. Но она всегда контролирует порции и не переедает. Моника не верит в голодание как в путь к красивому телу. Если ей надо похудеть, она ест маленькими порциями и добавляет в рацион больше свежих овощей и рыбы.

Хотя на вопрос журналистов, как она готовилась к съёмкам в фильме «007: Спектр», она ответила, что просто пару дней перед съёмками не ела пасту.

Она пьёт много воды!!!

Как и многие голливудские звёзды, Беллуччи считает, что ключ к здоровью, хорошей форме и красивой коже — это вода. Она старается пить как можно больше чистой воды и всегда держит при себе бутылку с водой.

Итальянская актриса рекомендует всем принимать себя такими, какие вы есть, любить себя, своё тело и свой возраст. Если вы от природы стройная — это прекрасно, если вы обладательница пышных форм — это тоже прекрасно. Беллуччи считает, что с возрастом она стала только лучше — не только внешне, но и морально. Она принимает себя и знает, что идеала не существует.

Просмотров: 89 | Добавил: youhello | Дата: 17.12.2017 | Комментарии (0)

Пипа суринамская

Пожалуйста, нет. Пусть это будет чья-то выдумка! К сожалению, Пипа суринамская — вполне реальное, пусть и максимально пугающее создание. Свое потомство жаба таскает в отверстиях на спине!

Щелезуб

Биологи полагали, что алмикви вымерли давным-давно. Недавно оказалось: щелезубы живут себе поживают на Кубе и Гаити, просто они ночные и скрытные животные. А еще страшные, агрессивные и ядовитые!

Крот-звездонос

Этому кроту прямая дорога в фантастику про инопланетян. На его морде есть нарост из 22 подвижных щупалец, что выглядит максимально отвратительно.

Морской черт

Морского черта создатель изначально планировал поселить на Венере. Ну или там на Марсе, в крайнем случае. Уж для Земли этот страшила явно не подходит!

Обезьяна-носач

Этот нос обезьяне вообще не очень-то нужен, он выполняет только одну функцию: приманивает самок. Типа, чем больше нос, тем лучше.

Рыба-пенис

Латинское название — Urechis unicinctus. Именно эта рыбка является причиной того, что жители деревень у русла Амазонки никогда не справляют малую нужду в реке. Ведь Urechis unicinctus привлекает запах мочевины и он вполне способе забраться в пенис человека, где выпустит шипы и останется в тканях.

Голый землекоп

Зачем меховая шкурка такому красавцу! А зубы, только посмотрите на них! Однако, голые землекопы зачем-то природе очень нужны. Чем иначе объяснить их поразительное долголетие?

Просмотров: 45 | Добавил: youhello | Дата: 17.12.2017 | Комментарии (0)

В одном из интервью Камиль Ларин объяснил принятое решение появлением в своей жизни любви и наступлением нового этапа творчества. О том, как актеру удается поддерживать боевой настрой и быть в хорошей форме, – в материале AnySports.

Домашние тренировки

Камиль Ларин в своем Инстаграм приоткрыл завесу тайны, как, несмотря на плотный рабочий график, ему удается держать себя в тонусе. На одном из видео он продемонстрировал мастер-класс по занятию спортом прямо дома. Звезда фильма «О чем говорят мужчины» расположился на фитболе, взяв при этом в одну руку книгу, в другую небольшую гантель, после чего начал выполнять жим лежа.

«Оздоровительный центр Ларина! Рекомендую!!!», — написал он в комментарии к ролику. Подписчики Камиля назвали такой подход к спорту интеллигентным и дали ценные рекомендации. «Главное не забывать менять местами книгу и гантели», — отметил один из его фолловеров.

Отказ от вредных привычек

Никогда не поздно отказаться от вредных привычек, считает артист Камиль Ларин: два года назад он полностью отказался от алкоголя, а три месяца назад бросил курить и призвал всех желающих присоединиться к нему. В инстаграм под своим фото Камиль Ларин разместил обращение: «АКЦИЯ – БРОСЬ КУРИТЬ!!! КТО СО МНОЙ?» и начал вести видеодневник о том, как проходит отказ от вредной привычки. В некоторых постах он рассказал про методы, которые помогают в этом деле лично ему. Например, актер посоветовал петь песню каждый раз, когда захочется устроить перекур. Подписчикам идея понравилась, многие стали делиться в комментариях собственными секретами.

Путешествия

Актер часто публикует снимки и видео из разных стран, на которых делится впечатлениями от отдыха. И правильно, путешествия – это нечто большее, чем просто перемена мест. Они дарят незабываемые впечатления, новые знакомства, порой, позволяют увидеть новые цели и возможности. Это связано с тем, что во время путешествия мы имеем возможность, наконец-то, делать то, что действительно хотим, а не то, к чему обязывает нас повседневная жизнь.

Любовь

Как правило, отпуск актер проводит в компании возлюбленной. Напомним, почти три года назад артист сочетался браком во второй раз. Жена Камиля Ларина — Екатерина Андреева, сотрудница компании «Боско», организатор фестиваля «Черешневый лес» — моложе супруга на 17 лет. Несмотря на разницу в возрасте, супруги отлично ладят.

«Мы сразу поняли, что подходим друг другу. У нас очень большая связь, мы понимаем друг друга. Например, я могу о чем-то подумать, а она произнесет эту фразу вслух или наоборот», — признался Камиль Ларин в одном из интервью.

Просмотров: 41 | Добавил: youhello | Дата: 17.12.2017 | Комментарии (0)

Советский человек приходил в небывалый трепет на Красной площади, невиданная сила буквально толкала его к Мавзолею. Точки силы легко разделить на официальные, мужские и женские.

1. Парикмахерская

Единственное место, которое не утратило свой сакральный смысл и сейчас, хотя и превратилось в салон красоты. Впрочем, полусонная жизнь последних не идет ни в какое сравнение с тем, что происходило тогда.

Советская власть совсем не запрещала женщинам быть красивыми, но крайне недооценивала это их стремление. На новый микрорайон с высотками полагалось два-три подобных заведений, чего явно не хватало всем жаждущим. К тому же внедрить в стране развитого социализма прогрессивную идею предварительной записи не удавалось. Живая очередь была непобедима.

2. Подсобка магазина

Во времена дефицита экстаз женщины получали не от похода в магазин, а тогда, когда им удавалось проникнуть в его подсобку. Именно там происходило раздача колбасы, икры, конфет «Птичье молоко», чешских кроссовок и французской косметики.

Место это было весьма интимным, допускались внутрь советской торговли далеко не все, правоохранительные органы к статье 154 УК РСФСР «Спекуляция» относились серьезно. Сложно сейчас передать тот эмоциональный взрыв, когда женщину принимали в этот мир.

3. Магазин «Березка»

Справедливости ради, посещение некоторых магазинов давало необходимый энергетический заряд. Но это были особенные торговые точки – «Березки». Там государство меняло дефицитный импорт на «боны», валютные чеки Внешторгбанка.

Получить их было сложно, ими получали зарплату те редкие владельцы серпасто-молоткастого паспорта, которые работали за границей. Можно было еще купить по грабительскому курсу, рискуя попасть в тюрьму за валютные операции. А просто на экскурсию туда не пускали, строгий милиционер на входе обязательно проверял платежеспособность.

4. Гримерка «Театра на Таганке»

Пища духовная тоже была в дефиците, поэтому люди творческие занимали в жизни советской женщины особенное место. Это не нынешние фанатки, которых хватает только на подписку на страницу кумира в Facebook. В СССР они хотели большого.

Самой заветной мечтой многих было оказаться за кулисами театра, даже если тот местный. Но особенно престижными были столичные и особняком среди них стоял «Театр на Таганке». Объясняется это просто: Владимир Высоцкий. На банкет после спектакля пробиться пытались все, кто хоть что-то из себя представлял.

Просмотров: 51 | Добавил: youhello | Дата: 17.12.2017 | Комментарии (0)

Потребляйте больше продуктов, которые помогают сохранить здоровье сердца, например, авокадо, чтобы улучшить наши шансы на долгую жизнь. Авокадо может снизить уровень холестерина ЛПНП и повысить уровень ЛПВП. В то же время они могут помочь вашему организму в поглощении сердечно-полезных питательных веществ, таких как бета-каротин и ликопин. Авокадо также упакованы омега-3 жирными кислотами и натуральным витамином Е, которые отлично подходят для нашего мозга. Авокадо содержит здоровые жиры, которые хороши для вас, с одной чашкой нарезанного авокадо, обеспечивающей вам 33% ежедневной рекомендации по жиру. Многие из важных витаминов являются жирорастворимыми, а это означает, что они действительно нуждаются в жире, который должен всасываться в наше тело. Эти витамины - это витамин E, K и D, поэтому добавление авокадо к любой вегетарианской еде поможет вам получить все витамины, которые вы можете. Я люблю гуакамоле! Гуакамоле очень здорово и легко сделать. Он подходит для любого праздника или случая. Гуакамоле - это поход из авокадо. Мы уже знаем, что авокадо - одна из самых здоровых продуктов на планете! Guacamole - отличный способ включить авокадо в ваш рацион. Ниже вы можете найти еще 8 вещей, которые вы должны знать о гуакамоле. При Гуакамоле является здоровым дополнением к любой диете Гуакамоле упакован здоровыми витаминами, минералами и хорошим жиром. Авокадо предлагает около 20 витаминов и минералов в каждой порции. 1 авокадо содержит (рекомендуемые дневные значения): 33% витамина С, 21% витамина Е, 53% витамина К, 41% фолата, 28% калия, 26% витамина В и 19% меди.

Просмотров: 48 | Добавил: youhello | Дата: 17.12.2017 | Комментарии (0)

Выбрать сорт

Врач-диетолог, эндокринолог Клиники доктора Ковалькова Елена Островская отмечает, что вкусовые и полезные свойства дыни зависят от сорта плода.

В дыне сорта «Торпеда» больше полезных веществ, она отличается прекрасным вкусом и тонким ароматом. Ее родиной является Узбекистан. «Канталупа» – сорт менее сладкий, чем узбекский, обладает ребристой поверхностью, с ярко-оранжевой мякотью, более плотной и менее сочной, растет в прохладном климате.

Дыня «Колхозница» тоже менее сладкая, чем «Торпеда», в ней меньше минеральных веществ и витаминов.

На двух последних сортах следует остановиться тем, кто имеет проблемы с избыточным весом. В целом калорийность дыни невелика – всего 30–38 ккал на 100 г в зависимости от сорта.

Как правильно употреблять

Нужно помнить, что при неправильном употреблении дыня способна нанести вред. Врач рекомендует есть только спелую дыню, и – в перерывах между основными приемами пищи, не смешивая с другими продуктами.

В противном случае этот плод может вызвать тяжесть в желудке. Не стоит ее есть натощак, а также вечером, после 17–19 часов.

«Вечерний прием углеводистых продуктов приводит к повышенному выбросу инсулина и к жироотложению», – поясняет Островская.

Полезнее употреблять дыню в свежем виде, так в ней сохраняется больше всего витаминов.

Кому дыня противопоказана

Эксперт не рекомендует употреблять этот плод при обострении гастроэнтерологических заболеваний.

Несмотря на малую калорийность, у дыни высокий гликемический индекс и повышенное содержание сахара (60–65, как и у бананов), поэтому это не лучший продукт для людей, больных сахарным диабетом и ожирением.

Для нервной системы

Дыня полезна для нервной системы и улучшает настроение. Она нужна тем, кто испытывает стресс, страдает тревожным расстройством и бессонницей. Это объясняется содержанием кремния – строительного материала, содержащегося в нервных волокнах, а также витамина С, участвующего в образовании серотонина, «гормона счастья» (в 100 г дыни – 44% от дневной нормы).

Просмотров: 47 | Добавил: youhello | Дата: 17.12.2017 | Комментарии (0)

Нападающий мадридского «Реала» и сборной Португалии Криштиану Роналду подтвердил, что его девушка Джорджина Родригес беременна.


Об этом сообщает El Mundo.
Роналду отметил, что очень рад тому, что у него будет ещё один ребёнок.
На данный момент у Роналду уже есть три ребёнка, рождённых от суррогатных матерей: семилетний Криштиану Роналду — младший, а также блязнецы Ева и Матео, которые родились 8 июня 2017 года.
Ранее сообщалось, что бывший защитник мадридского «Реала» и сборной Бразилии по футболу Роберто Карлос стал отцом в девятый раз. Далее: https://news.rambler.ru/sport/37427620/?utm_content=news&utm_medium=read_more&utm_source=copylink

Просмотров: 44 | Добавил: youhello | Дата: 17.12.2017 | Комментарии (0)

У берегов Сардинии, по соседству с гораздо более живописными Моларо и Моларотто, лежит небольшой островок Таволара. Собственно, назвать это островом можно лишь с некоторой натяжкой: Таволара больше похожа на скалу, внезапно выросшую посреди моря. Длина скалы пять километров, а ширина всего один. На одном из концов острова, склоны гор спускаются к узкому перешейку с длинным песчаным пляжем. Перешеек является единственной пригодной для жизни частью острова. Именно здесь живет семья и потомки Джузеппе Бертолеони — монарха королевства Таволара, которому исполнилось уже 200 лет.

Джузеппе Бертолеони, генуэзский эмигрант, прибыл на остров в 1807 году — и привез с собой парочку жен. Собственно, предприимчивый итальянец сбежал на остров, чтобы избежать обвинения в двоеженстве.

Обжив немного остров, Джузеппе объявил себя королем. Позднее генуэзец утверждал, что титул ему даровал сама Карло Альберто, король Сардинии, прибывший на Таволару поохотиться.

История гласит, что прибыв на остров Джузеппе обнаружил там коз, чьи зубы были окрашены в золотисто-желтый цвет из-за водорослей и лишайников, которые они ели. Когда слух о золотозубых овцах дошел до Карло Альберто, тот решил убедиться в чуде лично. Встретить монарха вышел 24-летний сын Джузеппе, Паоло — он представился как король острова.

Карло Альберто остался очень доволен гостеприимством местных жителей. Когда государственная машина Италии попробовала экспроприировать имущество Бертолеони, тот отправил сына к Альберто, где тот получил официальные бумаги, утверждающие право семьи на владение островом.

Паоло Бертолионе вернулся на остров и создал собственный герб. В 1900-е годы королева Великобритании Виктория собирала фотографии всех правящих династий мира и послала на остров своего личного фотографа. Отпечаток с оригинального снимка (он содержится в Букингемском дворце) до сих пор висит на стене одного из ресторанов острова.

С тех самых пор до 1934 года семья Джузеппе правила Таволара. Жители острова (а кроме потомков Бертолеоне здесь никого и нет) поддерживают существование сельским хозяйством и рыболовством. Также они разводят коз и содержат целых два ресторана для немногочисленных туристов.

В 1934 году официальный суверенитет семьи Бертолеоне подошел к концу: остров был захвачен Италией. Затем в 1962 году НАТО создала базу на восточной половине Таволара, оставив «правящей династии» всего 50 гектаров земли.

Просмотров: 42 | Добавил: youhello | Дата: 17.12.2017 | Комментарии (0)

Щелочной уровень организма зависит от рациона, среды обитания и эмоционального состояния.

10 эффективных способов ощелачивания организма

Наверняка вы не раз уже слышали, что для поддержания крепкого здоровья организму необходимо ощелачивание. Все дело в том, что клетки, химические реакции внутри них, полезные бактерии в кишечнике и даже иммунная система гораздо лучше функционируют в щелочной среде.

Щелочной уровень организма зависит от рациона, среды обитания и эмоционального состояния. Откорректировав свое меню и добавив в свой образ жизни несколько полезных привычек, можно постепенно восстановить оптимальную щелочную среду в организме и улучшить здоровье.

1. Пейте больше чистой водыДля выведения шлаков и токсинов нашему организму необходимо больше воды. Специалисты рекомендуют суточную норму от 2 до 2,5 литра в день. Для большего ощелачивающего эффекта можно добавить 1 столовую ложку соды на 1 литр воды.2. Начинайте день со стакана воды с лимоном

Несмотря на то что лимон очень кислый фрукт,он благотворно воздействует на организм, очищает его и помогает нивелировать избыточную кислотность. Начинайте свой день со стакана теплой воды с половинкой лимона и 2 чайными ложками меда. Пейте этот ощелачивающий напиток каждое утро натощак.

 

3. Ешьте разноцветные овощи

Зеленый, красный, желтый, оранжевый, фиолетовый, синий, коричневый — убедитесь, что в вашем ежедневном рационе есть не менее 5 блюд из разноцветных овощей и фруктов. Овощной салат — один из лучших источников щелочных минералов, особенно если приправить его лимонным соком и оливковым маслом. Что касается фруктов и ягод, они почти все имеют щелочную среду, особенно яблоки, абрикос, авокадо, ежевика, черная смородина, вишня, брусника, смородина, финики, инжир, виноград, манго, дыни, оливки, папайя, персики, груши, малина, красная смородина.

4. Отдавайте предпочтение сырым овощам и фруктам

Старайтесь есть как много больше сырых овощей и фруктов — это поддержит щелочной баланс организма. Просто добавьте к завтраку свежий шпинат или сделайте смузи из сырых ингредиентов. Обед дополните огурцом и редисом. А на ужин приготовьте рис или макароны со свежей капустой, свеклой и кусочками фруктов.

5. Избегайте сахара и сахарозаменителей

Сахар и сахаросодержащие продукты, такие как торты, сдоба, кремовые десерты, газированные напитки — очень сильно закисляют организм, что приводит к плохому самочувствию и болезням. Понизьте потребление сахара до минимума, чтобы избежать неприятных последствий для своего здоровья. Это относится также к фруктозе и другим подсластителям. Очень сложно порой отказаться от сладкого, но это необходимо.

6. Ограничьте количество соли в рационе

Замените простую поваренную соль морской — в ней содержится больше полезных минералов. Также можно использовать заменители соли: пряные травы, лимон, уксус, тамаринд, гранатовую патоку, перец чили, васаби, вино, томатный, фондовых и другие.

Просмотров: 40 | Добавил: youhello | Дата: 17.12.2017 | Комментарии (0)

Рыбные консервы в первую очередь обладают ценностью заключенной в наличие легкоусвояемых белков со значительным набором аминокислот. Жир из тканей рыбы содержит полиненасыщенные жирные кислоты, регулирующие работу сердца, мозга и сосудов, облегчающие самочувствие при воспалении суставов и депрессии.

Шпроты – это источник ряда жизненно необходимых витаминов (Е, А, В1, В2) и минеральных веществ (хром, фосфор, кальций). Такой набор замедляет процессы старения человеческого организма, предотвращает тромбообразование и является профилактической мерой при сахарном диабете и остеопорозе.

Калорийность

В 100 граммах шпрот содержится 363 Ккал.

Вред и противопоказания

Шпроты могут спровоцировать аллергию. Они содержат большое количество пуриновых оснований, которые противопоказаны при подагре. В результате копчения шпрот образуется бензопирен, который относится к канцерогенам, а это значит, что злоупотреблять этим продуктом не стоит. Консервы со шпротами являются высококалорийным продуктом, поэтому их употребление следует ограничить людям с избыточным весом и людям, придерживающимся низкокалорийной диеты.

Просмотров: 41 | Добавил: youhello | Дата: 17.12.2017 | Комментарии (0)

Замначальника одесского уголовного розыска Давид Гоцман — «Ликвидация» (2007)

В сериале режиссера Сергея Урсуляка «Ликвидация» актер перевоплотился в образ Давида Гоцмана, подполковника уголовного розыска, начальника отдела по борьбе с бандитизмом. Действие картины происходило в 1946 году, когда советская власть боролась с бандитскими формированиями, которые периодически появлялись в разных регионах страны.

По сюжету герой Машкова расследовал сразу несколько преступлений: мошенничество, убийство друга, изготовление поддельных документов. Специально для этого образа Владимиру пришлось изучать бандитский сленг и приобретать навык разговаривать «по-одесски». Роль борца с преступностью в Одессе принесла артисту специальную награду ФСБ, а также кинопремии «Золотой орел» и «ТЭФИ».

Командир экипажа Леонид Зинченко — «Экипаж» (2016)

В новой версии классического советского фильма «Экипаж», вышедшей на экраны в апреле 2016 года, брутальность Владимира Машкова была использована на максимальную мощность. Его герой, командир корабля Леонид Зинченко из-за сложного характера не может найти общего языка ни с начальством, ни с напарниками, ни даже с собственным сыном.

Фильм-катастрофа режиссера Николая Лебедева, который, по словам создателей, не является ремейком старой ленты, снят с использованием лучших компьютерных технологий. Актерская игра Машкова и его партнера по фильму Данилы Козловского, сыгравшего второго пилота-стажера Гущина, была оценена критиками очень высоко, а реалистичность ленты подтвердили летчики-герои, которые за два месяца до премьеры посадили горящий «Боинг» в Доминикане.

Просмотров: 42 | Добавил: youhello | Дата: 17.12.2017 | Комментарии (0)

Польза и вред белого хлеба

Веками белый пшеничный хлеб считался лакомством аристократии, тогда как крестьяне питались темным хлебом из низкокачественных злаков. В наше время все изменилось — цельнозерновой хлеб стал считаться полезным и стоит дорого, тогда как хлеб из белой пшеничной муки максимально подешевел.

Диетологи все громче говорят о вреде хлеба и рекомендуют ограничить его потребление. Причин тому множество — начиная от наличия в составе хлеба глютена, вызывающего пищевую аллергию, заканчивая высоким гликемическим индексом, делающего хлеб продуктом, приводящим к набору лишнего веса.

Чем отличаются простые углеводы от сложных, какова их суточная норма потребления и как высокий гликемический индекс приводит к набору веса?

Сколько калорий в куске хлеба?

В зависимости от вида хлеба его калорийность варьируется в пределах 210-290 ккал. В 100 г белого пшеничного хлеба содержится 220-230 ккал, темный ржаной хлеб содержит 210-220 ккал, а хлеб с семечками и сухофруктами больше 300— ккал. Калорийность куска хлеба (около 30 г) — 70-100 ккал.

Содержание БЖУ в 100 г белого хлеба: 8 г белков (более трети из которых — чистый глютен), 3 г жира и 50 г углеводов (из них 2-3 г клетчатки, 4-5 г сахаров и около 40 г крахмала). Гликемический индекс пшеничного хлеба составляет от 90 до 100, уровень усвоения белков пшеницы — не более 25%.

Просмотров: 48 | Добавил: youhello | Дата: 17.12.2017 | Комментарии (0)

Некоторые тонкости мира туризма узнаешь только с опытом. Но зачем тратить время, если прямо сейчас мы готовы поделиться с вами travel-секретами.

Если у вас есть ценные вещи, которые не хочется брать с собой на прогулку по городу, не стоит надеяться на сейф в номере отеля. Открыть его не так и сложно. Лучше отдайте их на хранение в сейф на стойке регистрации и попросите расписку. В этом случае шансы получить имущество обратно почти стопроцентные.

Не знаете, где перекусить, лучше спросите у местных жителей или найдите отзывы в Сети. Доверять мнению портье или администратора гостиницы не стоит. Зачастую они «в одной упряжке» с близлежащими заведениями и получают от хозяев процент за приведенных клиентов.

При регистрации в отеле вам сообщают, что мест нет, и вас с удовольствием довезут до другого? Скажите, что вы с еще большим удовольствием заселитесь в номер повышенной комфортности (в отличие от заказанного) и не доплатите при этом ничего.

Решили отдохнуть в Австралии и собираетесь в гости к местным, не забудьте прихватить с собой свой любимый крепкий напиток. Здесь это в порядке вещей.Судьба занесла вас в Канаду на порцию мороженого с кленовым сиропом? Не забудьте оставить официанту 10-15% чаевых. Меньше здесь давать и не принято.

Просмотров: 44 | Добавил: youhello | Дата: 17.12.2017 | Комментарии (0)

Надуть щеки, образуя во рту «шарик» из воздуха. И неспешно перекатывать его с одной стороны в другую. Затем несколько раз «покрутить» этот «шарик» вокруг губ по часовой и против часовой стрелки. Оба этапа упражнения выполнить по 8-10 раз.

Не открывая рта и не смыкая губы чересчур сильно, приложить подушечки средних и указательных пальцев к уголкам рта. Затем вытянуть губы вперед, при этом плотно удерживая кожу в уголках пальцами. Повторять 5-10 раз. Это упражнение подойдет для поддержания красивой формы губ, а также для избавления от морщинок в районе щек и рта.

Легкий массаж и постукивания кончиками пальцев по векам, когда глаза закрыты, поможет в борьбе с «гусиными лапками». Еще один способ: прижав пальцы к внутренним и внешним уголкам глаз, максимально высоко поднять брови, при этом широко распахивая глаза. Задержаться в такой позиции на 3-5 секунд и расслабиться. В процессе упражнения должно ощущаться напряжение мышц век.

Надавив подушечками средних и указательных пальцев на края бровей у переносицы, нужно попытаться с силой нахмуриться, при этом удерживая кожу в неподвижном состоянии. Сделать такое упражнение 5 раз.

Прижав пальцы обеих рук ко лбу, нужно попытаться максимально высоко поднять брови. Повторить упражнение желаемое количество раз, но не до изнеможения. В данном случае пальцы будут препятствовать подвижности кожи на лбу, что позволит избавиться от имеющихся горизонтальных морщинок «удивления» на этом участке лица.

Просмотров: 44 | Добавил: youhello | Дата: 17.12.2017 | Комментарии (0)

Благодаря изобретательности и мастерству автора проекта, в маленькой квартире удалось создать две отдельные спальни (для хозяйки и её дочери-школьницы) и нарядную зону для приёмов гостей, не жертвуя функциональными требованиями.

Помимо требований, касающихся планировки, хозяйка высказала лишь пожелание по цветовой гамме — она предпочитает коричневый, но сделала акцент на том, что хотела бы видеть свою квартиру очень уютной. Полностью доверившись специалисту, просила выполнить все работы под ключ, в том числе и подобрать аксессуары для украшения стен и шкафов.

Планировка квартиры близка к квадрату. Из кухни предусмотрен выход в трапециевидную лоджию. Единственный отрезок несущей стены внутри квартиры находился между комнатой и кухней. В ходе перепланировки перегородки, отделяющие жилую комнату от остального пространства квартиры, удалили и создали два отдельных помещения: у окна — почти квадратную в плане комнату дочери, рядом с ней — спальню хозяйки, для увеличения площади которой присоединили часть бывшей прихожей. В стене между обеими спальнями предусмотрели внутреннее окно размером 1,5 × 1,2 м для инсоляции и проветривания.

Проём между прихожей и кухней-столовой оставили открытым. Ванная сохранила прежние границы, но расположение сантехники сделали другим, переместив купель к продольной стене. Стены ванной комнаты «разбили» посредством разных материалов, что оптически приподнимает потолок. В стене сократившейся прихожей спроектировали нишу для встроенного шкафа.

Просмотров: 36 | Добавил: youhello | Дата: 17.12.2017 | Комментарии (0)

Здравствуйте. Двигатель - самая дорогая часть автомобиля и нужно использовать только качественное моторное масло. Какое выбрать? Я тоже задавал себе такой вопрос. Прочел отзывы о масле Рольф. Больше доверяю отзывам реальных людей, а не рекламе. Если вы также доверяете отзывам, то читайте:
Просмотров: 59 | Добавил: youhello | Дата: 17.12.2017 | Комментарии (0)