Главная » 2017 » Декабрь » 17 » Польза авокадо
23:08
Польза авокадо

Потребляйте больше продуктов, которые помогают сохранить здоровье сердца, например, авокадо, чтобы улучшить наши шансы на долгую жизнь. Авокадо может снизить уровень холестерина ЛПНП и повысить уровень ЛПВП. В то же время они могут помочь вашему организму в поглощении сердечно-полезных питательных веществ, таких как бета-каротин и ликопин. Авокадо также упакованы омега-3 жирными кислотами и натуральным витамином Е, которые отлично подходят для нашего мозга. Авокадо содержит здоровые жиры, которые хороши для вас, с одной чашкой нарезанного авокадо, обеспечивающей вам 33% ежедневной рекомендации по жиру. Многие из важных витаминов являются жирорастворимыми, а это означает, что они действительно нуждаются в жире, который должен всасываться в наше тело. Эти витамины - это витамин E, K и D, поэтому добавление авокадо к любой вегетарианской еде поможет вам получить все витамины, которые вы можете. Я люблю гуакамоле! Гуакамоле очень здорово и легко сделать. Он подходит для любого праздника или случая. Гуакамоле - это поход из авокадо. Мы уже знаем, что авокадо - одна из самых здоровых продуктов на планете! Guacamole - отличный способ включить авокадо в ваш рацион. Ниже вы можете найти еще 8 вещей, которые вы должны знать о гуакамоле. При Гуакамоле является здоровым дополнением к любой диете Гуакамоле упакован здоровыми витаминами, минералами и хорошим жиром. Авокадо предлагает около 20 витаминов и минералов в каждой порции. 1 авокадо содержит (рекомендуемые дневные значения): 33% витамина С, 21% витамина Е, 53% витамина К, 41% фолата, 28% калия, 26% витамина В и 19% меди.

Просмотров: 82 | Добавил: youhello | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar